## Actividades 1. [[Mindfulness como opción, no como obligación]] 2. [[Reconocer los momentos de la ansiedad]] 3. [[Elegir recursos según el momento]] 4. [[Uso mínimo, breve y no correctivo]] 5. [[Decidir no usar mindfulness en alta activación]] 6. [[Sostener criterio propio frente a la presión de _hacer algo_]]