## 📌 Contexto Tras haber trabajado el reconocimiento de la evitación, el registro corporal, la permanencia dosificada y la retirada consciente, el siguiente paso no es “aplicar más”, sino **organizar el uso**. Sin un marco propio, el dispositivo corre dos riesgos: - usarse de forma compulsiva - evitarse por completo Este escenario propone diseñar un **protocolo mínimo, flexible y no intensivo**, orientado al uso cotidiano real. ## 🎯 Objetivo Diseñar un sistema personal y liviano para el uso de la permanencia dosificada que: - no dependa del estado emocional ideal - incluya criterios claros de no uso - priorice regulación y autonomía ## 👤 Rol Eres el **diseñador del dispositivo**, no su ejecutor inmediato. Tu tarea no es practicar, sino **definir condiciones de uso** como si el sistema fuera a acompañarte en el tiempo. ## ⛔ Restricciones El protocolo debe cumplir con lo siguiente: - No buscar alivio emocional. - No requerir más de 20–30 segundos por contacto. - No aplicarse en crisis intensas. - No incluir recuerdos pasados. - Incluir explícitamente el derecho a retirarse. ## 🔧 Parámetros de entrada a definir Diseña tu protocolo considerando al menos: 1. **Contextos de uso permitidos** (ej. ansiedad anticipatoria leve, incomodidad social, frustración cotidiana) 2. **Señales de inicio** ¿Qué indica que podría ser útil aplicar el dispositivo? 3. **Forma de contacto** - tipo de sensación corporal - duración aproximada 4. **Forma de salida** - anclaje elegido - señal de cierre 5. **Criterios de no uso** ¿Cuándo decides explícitamente no aplicar la permanencia dosificada? ## 📎 Cierre del escenario El criterio de calidad **no es sofisticación**, sino: - claridad - viabilidad - coherencia interna ### **Siguiente actividad** [[Aplicación situada – cuándo, cómo y cuándo no]]