Considera tomar una sesión a la semana. No hagas todas juntas, deja a tu cuerpo procesar la información y las prácticas nuevas # **Sesiones** 1. [[Ansiedad y atención – cambiar la relación]] 2. [[Cuerpo y activación - estabilizar antes de profundizar]] 3. [[Pensamientos ansiosos - ver sin discutir]] 4. [[Emociones difíciles - permanencia dosificada]] 5. [[Aplicación situada – cuándo, cómo y cuándo no]] 6. [[Integración, límites y continuidad posible]]